Selbstfürsorge und Achtsamkeit geht im Alltag so oft unter und es ist dennoch so wichtig, besser für sich selbst zu sorgen. Sich Auszeiten zu gönnen. Zeit für sich. Aufgaben abgeben und nach Hilfe fragen und diese auch annehmen, wenn man sie benötigt. Viele sind mit sich selbst zu nachlässig und denken an die ganze Familie, aber nicht mehr an eigene Bedürfnisse. Sich dies immer mal wieder vor Augen zu führen ist wichtig!